【30秒で!?】忙しくても出来る便利なマッサージを紹介

おもしろ情報

こんにちは、さぶです!

今回は30秒で自分をより魅力的にできる

便利なマッサージをいくつか紹介していきます!

目次にまとめてあります↓

30秒でできる口臭予防マッサージ

自分口くさいかも、、なんて思うことありますよね!

そんなあなたは唾液の分泌が少ない可能性が高いです。

一つ目は30秒で唾液の分泌を促すマッサージをお教えします!

親指以外の4本の指を両耳の

画像の赤丸のところにあてます。

ステップ2

指の腹で前に向かって10回ゆっくりと回す

これだけです!

唾液腺を刺激して口臭を予防しましょう!

15秒でできる目が大きくなるマッサージ

目が小さい事がコンプレックスな人、多いと思います

2つ目は寝る前の15秒で目が大きくなり同時に眠くなるマッサージ

を紹介します!

ステップ1

親指と人差し指で画像のように眉頭をつまむ

ステップ2

眉頭の方から順番に上下に揺らしながら

眉尻にかけて満遍なくほぐす、ほぐしたら反対側も同じようにやります!

このマッサージは皮下脂肪を筋肉から剥がすことで

目のむくみやコリを取り除き短時間で目が大きくなります!

ベットの上で30秒で爆睡できるマッサージ

夜なかなかなむれない人、沢山いると思います

眠くなるには副交感神経を働かせればいいと言われていています

副交感神経を働かせる為に有効なのは首の後ろの後頭下筋肉をほぐす事です

3つ目は後頭下筋がゆるむ方法を紹介します!

その他の眠くなるマッサージはこちら↓

【眠れない人必見】30秒で疲れが取れて一瞬で眠れるマッサージ方法!

ステップ1

まず水を入れたペットボトルを枕におきます

ステップ2

首の上の方に当たるよに置いて30秒深呼吸をする。

この方法で後頭下筋が緩むと一瞬で眠れる事ができます!

30秒で顔痩せする小顔トレーニング

〇〇ちゃんみたいな小顔になりたい〜って思ったことありますよね???

4つ目はそんなあなたに30秒で顔痩せするトレーニングをお教えします!

ステップ1

手をアゴの下に置いて上方向に圧をかける

ステップ2

アゴで手を押し返すようにして、それを10秒×3セットやります

この時、顔が上を向かないように注意してください!

1分でできる鼻を高くするマッサージ

鼻を高くしたい!!これはみんなの悩みだと思います

最後は1分で鼻を高くするマッサージを紹介します!

ステップ1

親指を中に入れて両手でグーを作ります

ステップ2

ステップ1の赤丸の部分を使って

目と目の間の骨を挟み、5秒かけて前に押し出すのを10回やります!

少し赤くなるくらいしっかりとした強さでやってみてください!

まとめ

いかががったでしょうか!

今回は忙しくても出来る便利なマッサージを紹介でした、ではまた!

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