【眠れない人必見】30秒で疲れが取れて一瞬で眠れるマッサージ方法!

おもしろ情報

ストレス社会を生きる皆さん、こんにちは、、

今回は疲れるけど眠れない皆さんの為に30秒で疲れが取れて爆睡できる方法をサクッと紹介します!

30秒で疲れが取れて一瞬で眠れるマッサージ方法

なかなか眠れない、、という方は耳から繋がっている

頭の芯にある骨「蝶形骨」が歪んでいるかもしれません

その蝶形骨を緩めて一気に眠くなる方法をお教えします!!

ステップ1

まず目を閉じて、両耳に中指を画像の赤丸の所に入れます(穴の手前)

ステップ2

親指を両耳の後ろに添えます

中指と親指で耳を挟む感じですね!

ステップ3

肘を横に出して

耳を気持ち斜め後ろに優しく引っ張る

そしてそのまま深呼吸しながら頭の芯が緩むのを感じて30秒キープします

効果には個人差がありますが眠れない時や

疲れを取りたい時に是非やってみてください!

まとめ

まさか眠っちゃってこのまとめを見れてない!?

いかがだったでしょうか!笑

今回は30秒で疲れが取れて一瞬で眠れるマッサージ方法でした、ではまた!

コメント

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